Un trastorno alimenticio es una alteración en nuestra manera de comer motivada por dar excesiva importancia al aspecto corporal perdiendo el sentido de la realidad y poniendo en riesgo la salud. Las personas que lo sufren no suelen ser conscientes de la enfermedad, por lo tanto, la familia debe ser la responsable de buscar ayuda profesional.
Anorexia, bulimia, vigorexia, drunkorexia, el síndrome del atracón, son algunos de los trastornos que más afecta a la población joven, tanto a hombres como a mujeres. Lo cierto es que independientemente del tipo de trastorno la solución es la misma, ayuda psicológica, y cada vez más los psicólogos nos piden ayuda a los Entrenadores Personales para llevar una terapia conjunta.
Todos los expertos conocen la importante contribución del ejercicio al bienestar general, reducción de la ansiedad y la depresión, incrementos de los sentimientos de autoestima, mejora de la capacidad para afrontar el estrés psicosocial, como otros beneficios a nivel de salud mental ya que mejora el rendimiento académico, la asertividad, la confianza en sí mismo, el equilibrio emocional o la mejora del estado de ánimo.
El ejercicio debe utilizarse como herramienta para el bienestar general evitando las prácticas que tienen un efecto negativo para la salud, por este motivo, es de gran importancia la práctica de ejercicio con un entrenador personal que nos guíe, nos asesore y nos ayude a superarnos. Después de tantos años trabajando en gimnasios y ver tantos casos de bulimia, vigorexia, etc., nuestro papel como entrenadores personales es fundamental para superar este tipo de trastornos tanto a nivel físico como psicológico.
¿Qué tipo de ejercicio se debe realizar? En función del tipo de trastorno debemos realizar un tipo de ejercicio totalmente diferente. La mejor opción es ponerse en manos de un psicólogo y un entrenador personal que nos asesore y que pueda acompañarnos en el tratamiento.
Las conclusiones que quiero trasmitir es que la Actividad Física debe formar parte del tratamiento de este tipo de patologías siempre que el psicólogo lo recomiende. Si tienes alguna persona cercana en una situación similar, no dudes en ponerte en contacto conmigo y con mi equipo médico en Clínica Bruder.
