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Falta de tiempo y de motivación
Después de largas jornadas de trabajo, ¿a quién le apetece hacer una hora de ejercicio? Este problema lo veo en la mayoría de mis clientes y es una de las dificultades que tenemos para tener continuidad en nuestros entrenamientos. Hacer ejercicio regular es realmente beneficioso para la salud física y psicológica, pero nos cuesta ser […]
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Como superar una oposición
Con este año, ya son tres los que me dedico como entrenador personal a preparar opositores al CNP (Cuerpo Nacional de Policía) y al Cuerpo de Bomberos, y como Entrenador Personal es una labor muy gratificante el poder ayudar a la gente a cumplir sus sueños. Con el artículo de hoy, os quiero mostrar la […]
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Las claves para perder peso
Perder peso es el objetivo principal que tiene la mayoría de las personas que quieren empezar a cuidarse, y uno de los problemas que nos surgen es que no sabemos por dónde empezar. Muchos se apuntan al gimnasio buscando soluciones o salen a correr pensando que esa es la clave del éxito pero desconocen los […]
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Qué hacer en Nochevieja
Se acerca una de las fechas más esperadas para algunos y más odiadas para otros. Nochevieja se considera una de las noches más peligrosas para salir de fiesta con los amigos por la gran afluencia de gente, y porque “todo está permitido” con la excusa de celebrar el fin de año. La intención que tengo con este […]
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Mantenerse en forma en Navidad
Inevitablemente se acercan eventos familiares, cenas de empresa, reuniones de amigos… fechas de nuestro calendario marcadas en rojo en las que nuestro cuerpo empieza a temblar al saber lo que le viene encima. Durante este periodo vacacional es muy complicado seguir un ritmo de vida saludable, por eso como Entrenador Personal quiero ayudaros a combatir estas fechas con […]
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Ictus y Ejercicio

Ictus y Ejercicio

Enfermedades Cardiovasculares
El Ictus es uno de los problemas de salud más importantes en nuestro país ya que junto a la enfermedad cardiovascular y el cáncer son las primeras causas de muerte. El ictus afecta mayoritariamente a personas mayores de 65 años siendo la principal causa de discapacidad grave en adultos. El objetivo de este artículo no […]
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Me duele la espalda, ¿Qué puedo hacer?
La mayoría de mis clientes tienen o han tenido problemas de espalda, y nunca le han dado la suficiente importancia hasta que no han visto interrumpida su vida cotidiana. Hoy quería hablaros de la importancia que tiene el cuidado de la espalda y la detección de lesiones, ya que la gente no se cuida hasta que […]
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